Yağların en fazla yandığı egzersiz türü 30 dakika egzersiz ve 20 dakikalık aralardan oluşan çalışma.
Japonyalı araştırmacıların yaptığı bir çalışmada, 20’şer …
Aç olduğunuzu düşündüğünüzde, buzdolabına giderken kendinizi durdurmalısınız ve hemen kendinize şu soruyu sormalısınız “Gerçekten açmıyım”?
Halsiz hissediyor musunuz? Yorgun musunuz? En …
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in diyet listesi
Kahvaltı
1 ince dilim ekmek
1 ince dilim peynir
3 adet zeytin
Taze tatlı kırmızı biber, taze nane ve …
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin püf noktaları:
* Öğün atlamamaya gayret edin. Günde 3 öğün yemek yiyin ve aralarda acıkırsanız, taze …
© WebTurka Tüm hakları saklıdır. Wordpress ile güçlendirilmiştir.